É notório que as pessoas não envelhecem de forma igual. Apesar de muitas características relacionadas ao envelhecimento serem compartilhadas por diversos indivíduos, é inegável que existem pessoas que parecem envelhecer com mais saúde e qualidade de vida.
Mas, afinal, quais são as características das pessoas que envelhecem bem?
- Mantêm uma alimentação balanceada, priorizando opções saudáveis;
- Se exercitam, mantendo o corpo em movimento para evitar o sedentarismo e fortalecer ossos e músculos;
- Priorizam um sono saudável, garantindo a disposição e evitando a diminuição de diversas funções cerebrais;
- Socializam e interagem com outras pessoas frequentemente, evitando a solidão e a deterioração da saúde mental;
- Estimulam o cérebro através de hobbies, leituras e outras atividades, diminuindo as chances de desenvolver sintomas de demência;
- Investem em saúde, visitando o médico regularmente e mantendo os exames em dia.
Portanto, adotar esses hábitos saudáveis o quanto antes é fundamental para garantir uma terceira idade com mais qualidade de vida e bem-estar.
Residenza Hotelaria para Idosos
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Serviços:
- Hotelaria permanente e provisória para idosos;
- Centro Dia;
- Geriatria;
- Nutrição;
- Atendimento domiciliar.
Responsável técnico: Dr. Marco Aurélio Borges CRM 11.542 / RQE9.233
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