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Como lidar com a perda de memória na terceira idade e manter o cérebro saudável

Ao longo dos anos, alguns idosos podem apresentar perda de memória. Contudo, ao contrário do que muitos pensam, esse processo não é, necessariamente, comum. Por isso, é preciso estimular a memória dos idosos a fim de garantir a manutenção da saúde do cérebro e do bem-estar nessa fase da vida.

 

Entre os hábitos que podem ajudar a evitar a perda de memória e manter o cérebro saudável, estão:

 

  • Ler diariamente;
  • Fazer cursos e aprender coisas novas;
  • Exercitar o cérebro com jogos cognitivos;
  • Evitar realizar muitas tarefas ao mesmo tempo;
  • Dormir ao menos 8 horas por noite;
  • Praticar atividades físicas;
  • Realizar atividades fora de casa;
  • Manter uma alimentação adequada.

 

Por último, é importante lembrar que o idoso também precisa descansar para consolidar suas memórias, por isso, ter um período de ócio também é fundamental!

 

 

 

Residenza Hotelaria para Idosos

Telefone: (62) 3142-5270

Whastapp: (62) 99604-5970

Endereço: Rua 89-E, nº 70, Setor Sul, Goiânia, Go.

 

Serviços:

  • Hotelaria permanente e provisória para idosos;
  • Centro Dia;
  • Geriatria;
  • Nutrição;
  • Atendimento domiciliar.

 

Responsável técnico: Dr. Marco Aurélio Borges CRM 11.542 / RQE9.233

 

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Residenza - Hotelaria para Idosos em Goiânia. Telefone: (62) 3142-5270 Whastapp: (62) 99604-5970

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