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Dicas e práticas para cuidar de si mesmo e promover o autocuidado

Manter o senso de independência e autonomia de pessoas na terceira idade é fundamental para garantir, também a sua saúde mental e qualidade de vida. Nesse sentido, incentivar idosos a praticar o autocuidado é necessário.

 

Confira algumas dicas de como fazer isso:

  • Crie listas de higiene pessoal, como banho, escovar os dentes, pentear o cabelo e trocar de roupas todos os dias;

  • Incentive o idoso a fazer as tarefas do dia a dia que como cozinhar, fazer compras, lavar roupa, cuidar dos animais doméstico e plantas, etc.

  • Encoraje o idoso a manter-se socialmente conectado, encontrando com amigos e participando de atividades sociais;

  • Ressalte a importância da saúde mental e incentive a prática de hobbies, exercícios e, se necessário, busque o apoio de profissionais da saúde mental;

  • Destaque a importância das atividades físicas, como caminhar e fazer alongamentos. Esses exercícios ajudarão o idoso a manter sua mobilidade;

  • Lembre o idoso de fazer acompanhamento médico regularmente e realizar exames de rotina, afinal, o autocuidado inclui cuidar da saúde física e seguir as orientações médicas.

Por fim, lembre-se de que cada pessoa é única e, portanto, é preciso adaptar essas dicas de autocuidado às necessidades e capacidades individuais do idoso.

 

 

 

Residenza Hotelaria para Idosos

Telefone: (62) 3142-5270

Whastapp: (62) 99604-5970

Endereço: Rua 89-E, nº 70, Setor Sul, Goiânia, Go.

 

Serviços:

  • Hotelaria permanente e provisória para idosos;
  • Centro Dia;
  • Geriatria;
  • Nutrição;
  • Atendimento domiciliar.

 

Responsável técnico: Dr. Marco Aurélio Borges CRM 11.542 / RQE9.233

 

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Residenza - Hotelaria para Idosos em Goiânia. Telefone: (62) 3142-5270 Whastapp: (62) 99604-5970

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