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Idosos devem comer proteínas!

À medida que envelhecemos, a massa muscular diminui consideravelmente. Estudos apontam que entre os 75 e 80 anos, somente cerca de 25% do corpo de uma pessoa é feito de músculos, o que causa fraqueza, tremores e sensação de cansaço. Considerando isso, o consumo de proteínas se torna ainda mais importante na terceira idade, visto que ela contribui com a manutenção dos músculos e, também, tem diversas outras funções, como reparação de células e tecidos do corpo.

 

Nesse sentido, a proteína é necessária para:

 

  • Tratar doenças e feridas;
  • Manter os níveis de fluidos em equilíbrio;
  • Garantir a saúde da visão;
  • Assegurar a recuperação após cirurgias;
  • Equilibrar hormônios e enzimas digestivas.

Para garantir um consumo adequado de proteínas, inclua na dieta carnes, peixes, ovos e laticínios, pois esses alimentos são fontes de proteínas. Além disso, sempre mantenha os exames em dia e faça um acompanhamento com um nutricionista para assegurar que as necessidades nutricionais estão sendo supridas.

 

Como está o seu consumo de proteína?

 

 

 

 

 

Residenza Hotelaria para Idosos

Telefone: (62) 3142-5270

Whastapp: (62) 99604-5970

Endereço: Rua 89-E, nº 70, Setor Sul, Goiânia, Go.

 

Serviços:

  • Hotelaria permanente e provisória para idosos;
  • Centro Dia;
  • Geriatria;
  • Nutrição;
  • Atendimento domiciliar.

 

Responsável técnico: Dr. Marco Aurélio Borges CRM 11.542 / RQE9.233

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