Manter um sono saudável e consistente previne a doença de Alzheimer

A convite da nossa colega Cristiane Nagata @cris_nagata, fisioterapeuta Especialista em Gerontologia e da Clínica Revita Reabilitação Geriátrica @revitareabilitacao, a Residenza irá participar, apoiar e patrocinar o Momento Saúde.

O evento acontecerá na Praça da T-25 no Setor Bueno, hoje das 14 h às 19h e sábado das 8:30 às 11: 30 com diversas ações de saúde como degustação de produtos, aferição da pressão arterial, testes de avaliação físico-funcional, entre outros, além da distribuição e sorteio de brindes.

O Dr. Marco Aurélio, geriatra da Residenza irá falar sobre um tema muito importante: Manter um sono saudável e consistente previne a doença de Alzheimer.

Todos sabem da importância de dormir bem para se ter uma vida com mais vitalidade e longevidade. O sono tem como função regular o metabolismo, fortalecer o sistema imunológico, liberar a produção de hormônios e atuar na consolidação da memória, e também pode prevenir diversas doenças, entre elas a doença de Alzheimer.

Alguns estudos sugerem que durante o sono ocorre a remoção da beta-amiloide, uma proteína patogênica do cérebro. Situações que levam a privação do sono fazem com que haja o acúmulo dessa proteína no cérebro, favorecendo a perda progressiva de neurônios e consequentemente, aumentando o risco de ter Alzheimer.

As chances de ter Alzheimer é maior entre as pessoas com idades entre 50 e 60 anos e que não dorme bem. Portanto, dormir em média 7 horas e estar atento a qualidade e efeito reparador do sono pode prevenir a doença de Alzheimer.

Cuide da sua saúde, mantenha um sono de qualidade!