A osteoporose é uma condição que pode afetar a saúde óssea na terceira idade e merece nossa atenção. É uma doença silenciosa, que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas, podendo impactar negativamente a qualidade de vida dos idosos.
Entender os fatores de risco é fundamental para prevenir a osteoporose. Além da idade avançada, histórico familiar e gênero (as mulheres têm maior risco), há hábitos de vida que contribuem para o problema, como o sedentarismo, o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
Felizmente, podemos adotar medidas para proteger nossa saúde óssea. Uma dieta equilibrada, rica em cálcio e vitamina D, combinada com atividade física regular, é uma estratégia poderosa. Além disso, a prática de exercícios de impacto, como caminhada e dança, é especialmente benéfica para fortalecer os ossos.
Com informação, prevenção e acompanhamento médico, é possível proteger-se da osteoporose e aproveitar a terceira idade com mais vitalidade e independência.
Residenza Hotelaria para Idosos
Telefone: (62) 3142-5270
Whastapp: (62) 99604-5970
Endereço: Rua 89-E, nº 70, Setor Sul, Goiânia, Go.
Serviços:
- Hotelaria permanente e provisória para idosos;
- Centro Dia;
- Geriatria;
- Nutrição;
- Atendimento domiciliar.
Responsável técnico: Dr. Marco Aurélio Borges CRM 11.542 / RQE9.233