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Vivendo bem, vivendo mais: hábitos saudáveis dos super idosos

Viver bem e por mais tempo é um objetivo alcançável, e os super idosos, pessoas que atingem uma idade avançada com vitalidade, oferecem algumas dicas valiosas sobre hábitos saudáveis:

 

  • Manter uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais, é fundamental para sustentar a saúde.

 

  • Atividades físicas como caminhadas, ioga e natação contribuem para a manutenção da mobilidade e resistência. Além disso, a socialização promove bem-estar emocional e mental.

 

  • A gestão eficaz do estresse por meio de técnicas como meditação e hobbies relaxantes é essencial para manter a saúde mental. O sono de qualidade também é priorizado, reconhecendo sua importância para a recuperação e o funcionamento cognitivo.

 

 

Esses conselhos oferecem um guia inspirador para todos que buscam uma vida longa e saudável.

 

 

 

 

 

 

 

Residenza Hotelaria para Idosos

Telefone: (62) 3142-5270

Whastapp: (62) 99604-5970

Endereço: Rua 89-E, nº 70, Setor Sul, Goiânia, Go.

 

Serviços:

  • Hotelaria permanente e provisória para idosos;
  • Centro Dia;
  • Geriatria;
  • Nutrição;
  • Atendimento domiciliar.

 

Responsável técnico: Dr. Marco Aurélio Borges CRM 11.542 / RQE9.233

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Residenza - Hotelaria para Idosos em Goiânia. Telefone: (62) 3142-5270 Whastapp: (62) 99604-5970

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