Viver bem e por mais tempo é um objetivo alcançável, e os super idosos, pessoas que atingem uma idade avançada com vitalidade, oferecem algumas dicas valiosas sobre hábitos saudáveis:
- Manter uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais, é fundamental para sustentar a saúde.
- Atividades físicas como caminhadas, ioga e natação contribuem para a manutenção da mobilidade e resistência. Além disso, a socialização promove bem-estar emocional e mental.
- A gestão eficaz do estresse por meio de técnicas como meditação e hobbies relaxantes é essencial para manter a saúde mental. O sono de qualidade também é priorizado, reconhecendo sua importância para a recuperação e o funcionamento cognitivo.
Esses conselhos oferecem um guia inspirador para todos que buscam uma vida longa e saudável.
Residenza Hotelaria para Idosos
Telefone: (62) 3142-5270
Whastapp: (62) 99604-5970
Endereço: Rua 89-E, nº 70, Setor Sul, Goiânia, Go.
Serviços:
- Hotelaria permanente e provisória para idosos;
- Centro Dia;
- Geriatria;
- Nutrição;
- Atendimento domiciliar.
Responsável técnico: Dr. Marco Aurélio Borges CRM 11.542 / RQE9.233
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