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Como a alimentação adequada pode prevenir doenças na velhice

A boa alimentação faz parte de um estilo de vida saudável em todas as fases da vida. Com o passar dos anos e o avanço do envelhecimento, muitas pessoas passam a sentir dificuldades para deglutir alimentos, além de sofrerem alterações naturais que fazem com que a imunidade do organismo decaia. Tudo isso reforça a necessidade de garantir uma alimentação adequada para que a saúde do idoso não seja prejudicada.

E para construir um bom plano de dieta na terceira idade, existem três grupos de alimentos que devem ser considerados:

Alimentos energéticos: Fontes de carboidratos e gorduras, como arroz, abacate, salmão e outros. Ajudam a garantir a energia para atividades e o devido funcionamento do organismo.

Alimentos construtores: Fonte de proteínas, cálcio e fibras, como soja, tofu, brócolis, linhaça e outros. Ajudam na recomposição e manutenção dos tecidos musculares e ósseos.

Alimentos reguladores: Fontes de minerais, fibras e vitaminas, como aveia, pera, peixes, leguminosas e muitos. Ajudam na ingestão e absorção de nutrientes.

Vale lembrar, por fim, que muitas doenças crônicas são fruto de maus hábitos, inclusive de alimentação. Se indivíduo teve uma dieta rica em gorduras e açúcares ao longo da vida, pode passar por problemas de saúde como hipertensão, colesterol alto e diabetes na terceira idade.

Isso, além de reforçar a importância do papel preventivo da alimentação saudável, também destaca a sua importância no controle de doenças crônicas como hipertensão arterial e diabetes, que dependem diretamente de uma nutrição adequada para que ocorra uma melhora no quadro!

Contamos com um nutrólogo na equipe da Residenza para que nossos idosos tenham uma nutrição adequada.

 

Residenza Hotelaria para Idosos

 

Telefone: (62) 3142-5270

Whastapp: (62) 99604-5970

Endereço: Rua 89-E, nº 70, Setor Sul, Goiânia, Go.

 

Serviços:

  • Hotelaria permanente e provisória para idosos;
  • Centro Dia;
  • Geriatria;
  • Nutrição;
  • Atendimento domiciliar.

 

Responsável técnico: Dr. Marco Aurélio Borges CRM 11.542 / RQE9.233

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